ET VIVRE UNE VIE BASEE SUR DES VALEURS QUI VOUS FONT SENS
Kadija BOYREAU [ChallengeMyLife]
«J’ai appris que tant que je m’accroche à mes croyances et à mes valeurs – et que je suis ma propre boussole morale – alors les seules attentes dont j’ai besoin pour être à la hauteur sont les miennes.» ~ Michelle Obama
Définir ses valeurs – Après avoir lu le livre “DEVENIR” («BECOMING» pour la version originale) de Michelle OBAMA (Crown Publishing Group, 13 November 2018, https://BecomingMichelleObama.com/) qui raconte son destin hors du commun, j’ai eu envie de participer il y a quelques semaines à une conférence qu’elle a tenu à Singapour. L’évènement en lui-même a été incroyable mais sa présence et son charisme ont été beaucoup plus impactant. Je me suis reconnue dans nombre de ses expériences et des concepts qu’elle a partagés. Une des idées principales tourne autour des valeurs de chacun. Elle a expliqué à quel point l’histoire de chacun est importante et que nous vivons dans un monde où beaucoup s’efforcent de faire de bonnes choses. Mais le regard de la société sur la richesse, les différentes races et religions, les antécédents et le gendre peuvent empêcher ces histoires d’être racontées. Elle explique que les voyages sont difficiles pour nous tous et que les doutes que nous pourrions avoir sont véhiculés par la société.
Je partage avec elle l’idée qu’être conscient de nos valeurs personnelles et vivre selon ces valeurs fondamentales conduit à plus de réalisation, de bonheur et améliore notre bien-être général. Une fois que vous êtes conscient de vos valeurs fondamentales, vous pouvez les utiliser comme une boussole pour vous guider dans la direction que vous souhaitez suivre ou pour vous garder sur la bonne voie; que ce soit dans votre vie personnelle ou même dans votre vie professionnelle.
Définir ses valeurs – Si nous nous sentons perdus, déséquilibrés, submergés, coupables, c’est probablement parce qu’il manque quelque chose dans notre vie, ou peut être que l’une (ou plusieurs) de nos valeurs fondamentales n’est pas honorée.
Définir ses valeurs – Nous avons tous des valeurs, de nos expériences personnelles mais aussi de ce qui nous a été transmis. Cela détermine qui nous sommes et comment nous interagissons. Finalement, toutes nos décisions reposent sur nos valeurs personnelles ! Au quotidien, on agit selon nos valeurs, on partage les mêmes valeurs que nos amis, nos collègues ou même l’entreprise dans laquelle on travaille.
C’est pour cela qu’il est à mon avis primordial de déterminer ses valeurs personnelles par un travail sur soi. Les connaître et les respecter permet d’être en accord avec soi et de savoir où l’on est avant d’effectuer un quelconque changement.
Définir ses valeurs – Dans ma pratique du coaching, je commence toujours ma séance par un exercice de clarification des valeurs avec mes clients et, à la fin, ils ont une liste d’environ 8 valeurs « fondamentales ».
Je dis « fondamentales » car nous en avons beaucoup qui peuvent avoir de nombreuses valeurs, mais seules quelques-unes orientent véritablement nos actions. Encore une fois, les valeurs agissent comme notre boussole pour déterminer les options et décider de la voie à suivre.
Quelles actions peuvent être entreprises conformément à nos valeurs? Plusieurs chemins peuvent être empruntés pour atteindre une destination et les valeurs du client agissent en tant que Cap, en veillant à ce que nous restions sur son chemin: ne pas céder à la pression de son entourage, ou agir comme les autres voudraient qu’on se comporte.
Définir ses valeurs – Lorsqu’un client est confronté à une décision difficile, une matrice de prise de décision basée sur les valeurs est utile. Elle lui offre une opportunité d’analyser à quel point chacune de ses valeurs sera honorée en fonction de chaque option, conduisant ainsi à une décision plus satisfaisante et durable.
La roue de la Vie – J’ai récemment commencé à utiliser la Roue de la vie comme modèle, en plus du format tableau / matrice, pour une représentation plus visuelle.
Lorsque nous avons clarifié nos valeurs fondamentales et sommes conscients de leur impact sur nos décisions et notre vie quotidienne, nous pouvons alors être plus conscients de vivre nos valeurs «à haute voix».
Que pouvez-vous faire pour honorer vos valeurs dans votre vie quotidienne? Quelles petites actions pouvez-vous mettre en œuvre?
Si vous souhaitez en savoir plus et découvrir vos valeurs, n’hésitez pas à me contacter: contact@challengemylife.fr
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